Category BMI

Meningen med et pillefyr

Hvis du spørger mig, hvilket du jo åbenlyst gør, så er det helt klart, at du kun kan tjene kassen hvis du også tænker dig om. Det er altså nok mit bedste råd til dig, og så længe du altid husker at tænke dig godt om, så kommer du virkeligt heller ikke til at ende på gaden. Det er altså mit første gode råd til dig, og hvis jeg skal gå så vidt og give dig et råd mere, så skal det helt klart være at bruge et pillefyr. Det er altså virkeligt nemt, og jeg syntes sådan set bare, at det også vil være en god ide for dig at gøre dette, og jeg regner altså derfor også med, at du ved at gøre som jeg gør, også altid ender med at være på toppen. Det er jo slet ikke dumt, og jeg vil da virkeligt også mene, at du skal begynde at overveje det ret kraftigt...

Læs mere

Smagen af protein

Jeg har trænet i mange år uden nogensinde at bruge protein

Det er faktisk først for nylig at jeg er blevet bekendt med konceptet protein, ligesom det også først er for nylig at jeg har fundet ud af hvor stor og vigtig en del dette protein er for mange mennesker, som træner for at få en flottere krop. Jeg har selv trænet, både i fitnesscenter og i naturen i mange år, og jeg har nu godt nok aldrig gjort brug af protein. Og jeg klarer mig fint og synes at jeg i høj grad får udbytte ud af min træning, selvom jeg altså aldrig har suppleret mig kost med protein. Jeg har virkelig aldrig brugt det. Jeg har derfor heller ikke en gang nogen fornemmelse af hvordan smagen af det vil være.

Smagen af protein

Som sagt, så aner jeg faktisk slet ikke, hvordan protein smager, jeg har virkelig...

Læs mere

Guide: Sådan opnår du et vægttab nu eller imorgen

I denne guide vil du kunne læse dig til lærerige information omkring hvordan du effektivt, nemt og enkelt opnår et vægttab nu for eksempel. Du kan også gå ned i Bog & Idé  og købe en overhypet slankekurs bog, men sandheden er altså, at de kun er lavet for at forfatteren og forlaget bag bogen skulle tjene penge. En sådan bog er blot en masse snak, og for lidt fakta. Jeg vil i denne tekst kort komme ind på hvad hemmeligheden egentlig er i forhold til at gå på en succesfuld slankekur og altså teoretisk set kunne opnå et vægttab nu.

Som lovet i forhold til overskriften, så får du her guiden til at opnå et vægttab nu, den er sat op i punkter, for at gøre det hele lidt mere overskueligt for lige netop dig:

vægttab

  1. Lad nu være med at snydespise – Indtag ikke slik, sodavand eller...
Læs mere

Sundhed

Når vi snakker sundhed er der 1 ting som vi skal kigge på inden livet det er slut, og ja vi kommer desværre ikke uden om det. BMI (Body Mass Index). Din vægt. Vi har nogle data man skal forholde sig til for at leve et ellers normalt liv.

Ens BMI udregnes på denne måde:

Og når du nu har udregnet dit BMI, så kan du jo finde ud af om du er i en faldgruppe:

BMI under 18,5 = undervægtig
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI mellem 25-29,9 = overvægtig
BMI mellem 30-39,9 = fedme
BMI over 40 = svær fedme

Lægerne anbefaler at man ligger mellem 18,5 og 29, så lad os blive der mellem.

Læs mere