Category Fedme

Jeg har læst om Stevia jeg ikke helt kender på nettet.

Det skulle være et helt  utroligt vidundermiddel, men jeg har svært ved at gennemskue, om det  virkelig kan passe. Stevia er navnet på produktet. Det er en slags  ekstra sødt sukker, men uden at det indeholder nogle som helst kalorier,  hvad sukker jo ellers gør.

Det siges at produktet Stevia kan søde  en fødevare, det være sig en læskedrik eller hvad som helst andet,  med op til 400 gange mere end hvad almindeligt sukker kan. Derfor skal  man altid kun bruge ganske lidt af gangen. Hvis man f. eks. Skal bruge  hvad der svarer til en tsk. sukker, skal man af Stevia kun bruge en  teske divideret med 400. Det er jo altså meget lidt, og nok også så  lidt at jeg ikke helt kan forestille mig.
Stevia
Hvis vi for eksempel siger,  at der går 400 små sukkerkorn på en teske, skal man ...

Læs mere

Er du meget tynd?

Hvis du er meget tynd så kan det være en fremragende idé at begynde at benytte sig af kosttilskudet kaldet weightgainer. Det kan i overfladisk beskrivelse sammenlignes med proteinpulver, og dette produkt indeholder da også nogenlunde de samme ting. Den eneste forskel er at weightgainer måske indeholder et langt større indhold af kalorier, hvilket medfører at man selvfølgelig tager på  at dette produkt ved overdrevet brug. Dette er også hovedårsagen til at man vælger at bruge det, nemlig fordi: Man ønsker at påtage sig en masse vægt for at få mere ud af sin træning! Grunden til dette er netop at folk med et højt stofskifte har ekstremt svært ved at påtage sig muskelmasse, lige netop fordi de er alt for tynde.weightgainer Derfor er flere eksperter begyndt at anbefale, at man netop...

Læs mere

Sundhed

Når vi snakker sundhed er der 1 ting som vi skal kigge på inden livet det er slut, og ja vi kommer desværre ikke uden om det. BMI (Body Mass Index). Din vægt. Vi har nogle data man skal forholde sig til for at leve et ellers normalt liv.

Ens BMI udregnes på denne måde:

Og når du nu har udregnet dit BMI, så kan du jo finde ud af om du er i en faldgruppe:

BMI under 18,5 = undervægtig
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI mellem 25-29,9 = overvægtig
BMI mellem 30-39,9 = fedme
BMI over 40 = svær fedme

Lægerne anbefaler at man ligger mellem 18,5 og 29, så lad os blive der mellem.

Læs mere